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走在上班路上是这样的
看见单位大门是这样的雪化之后，低温，地面容易上冻，有些事，还是要注意！防止滑倒、摔倒应该注意什么？尽量不要穿塑料底鞋靴
提醒喜欢穿雪地靴的年轻女孩，有些雪地靴的鞋底大多为塑胶制成，在积雪和冰面上比普通鞋底更容易打滑。
雪天步行鞋子选择非常重要，高跟鞋与硬平底鞋要坚决拒绝。凹凸不平齿轮纹深的牛筋底的防滑鞋效果最好，因为牛筋底的弹性和韧性好，对地面吸附能力强，而且耐磨。光滑的地方千万注意
大理石地板、大楼室外平台、广场中央的大方块、下坡的天桥……这些光滑的地面能避则避。如果非走不可，降低重心，迈碎步挪着走更安全。不要走铲过雪但是反光的路面，薄薄的一层以及反光的雪路也尽量不要踩。步幅要小且保持固定步调
在冰滑路面上行走，最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。走路尽量远离马路上的车辆，防止被侧滑的车碰到或因着急躲车而滑倒。感觉要摔倒时，调整正确姿势
当你觉得身体失去平衡时，应迅速扔掉手中的物品，双手环抱在胸前，防止下意识地用手撑地而造成骨折，同时臀部着地，向左侧或右侧摔倒。也可以双手抱头，用打滚的方式化解冲击力，这样既能不会伤到手关节，又能够很好的保护身体关键部位头部。不慎跌倒不要急起身
如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，医院就诊。运动＋补钙，保持肌肉力量和协调能力
冬天人们衣物增加，活动的灵活性就会大打折扣，身体的协调能力也会变差，摔倒的机会就增加了。保持适当的运动，可以提高身体平衡性和协调性。
不过冬天运动前一定先要做短时间热身，比如慢跑、关节屈伸活动等，以防扭伤关节。还要补充足够量的维生素D，以促进钙质吸收，减少骨质疏松和骨质疏松性骨折的风险。
